Звуки природы помогают от игровой зависимости
Звуки кактуса
Новое исследование японских ученых показало, что прослушивание звуков природы может обуздать игровое расстройство
Исследователи из Японии выяснили, что, слыша, например, жужжание насекомых, игроманы испытывают меньший стресс и менее склонны к рецидивам. Этот подход является частью природной терапии, называемой синрин-йоку.
В исследовании приняли участие 22 японских мужчины в возрасте от 25 до 60 лет с диагнозом "патологическая игромания". Ученые случайным образом разделили мужчин на две группы, в которых участники слушали запись звуков природы. Наряду с проверкой их поведения после прослушивания записей, авторы также измеряли физиологические признаки, которые могли указывать на стресс или расслабление. Например, один из датчиков измерял частоту сердечных сокращений.
Авторы исследования объясняют, что одним из факторов, способствующих развитию игровой зависимости, является стресс. Люди, которые слушали звуки природы, были физически более расслаблены и психологически более позитивны, чем другая группа. Кроме того, мужчины отмечали, что у них было лучшее настроение, они чувствовали себя более расслабленными и испытывали чувство комфорта.
"Природотерапия может быть полезна для снижения стресса у различных групп пациентов и населения в целом, особенно по мере того, как наше общество становится все более искусственным и уровень стресса возрастает. По мере накопления научных данных, различные природные стимулы, включая слуховой стимул, использованный в данном исследовании, могут способствовать снижению стресса у людей", — рассказал соавтор исследования Йошифуми Миядзаки, заслуженный профессор Центра окружающей среды, здоровья и полевых наук Университета Чиба в Японии.
Предыдущие исследования показали, что замена азартных игр другими видами досуга может снизить вероятность рецидива. Авторов заинтересовала деятельность, связанная с природой, поскольку она связана со снижением уровня стресса и помогает организму расслабиться.
Обложка: Getty Images
Комментариев: 0