Музыка для медитаций полезна во время сна: исследование

Специалисты Бельгийского исследовательского центра при Льежском университете провели эксперимент, в ходе которого установили, что прослушивание медитативных аудиозаписей во время сна оказывает благоприятное воздействие на сердечный ритм.

При обычном сне наше сознание выключается, но подсознание и органы продолжают функционировать. Это было подтверждено результатами исследования, в рамках которого изучалось влияние аудиозаписей на организм в состоянии сна.

Эксперты внимательно анализировали электрическую активность сердца во время сна у испытуемых, которым включали аудиозаписи с различными эмоциональными оттенками речи. В результате прослушивания спокойной речи наблюдалось замедление сердцебиения у добровольцев. Это свидетельствует о повышении качества глубокого сна и увеличении продолжительности данной сонной фазы. Вместе с тем, аудиозаписи с нейтральной лексикой не оказывали воздействия.

Исследователи также сопоставили маркеры сердечной и мозговой активности, чтобы оценить их взаимосвязь с обработкой аудиоинформации во время сна. Результат показал, что органы реагируют на звуки во время сна аналогично периоду бодрствования.