ΠΡΠΎΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ: ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ

Π£ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°
Π£ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
- 11 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ°ΠΉΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ²Π΅Ρ
- 9 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ 4
- 15 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΉ-ΠΌΠ°ΠΉ!
- 9 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅!
- 14 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°
- 5 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡ
- 7 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
- 6 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅Π΅ΡΠ΅
- 16 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ
- 9 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (Relax ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ)