Аутотренинг

Потерял сосед работу, Стал угрюмым, агрессивным, 
Не рыбачит по субботам,Не играет в домино.
Он включает караоке И наверху поёт надрывно:
«Солнце всходит и заходит, А в тюрьме моей темно!»
Он поёт, и дом наш слышит Жажду бури в этой песне,
Силу гнева, литр водки И призывы к топору.
Он теперь - борец с режимом, Наш Элвис Пресли с Красной Пресни,
Из окна плюёт, грозится И пугает детвору.
У жены от этих песен Разыгралися мигрени,
Ходит с мокрым полотенцем, Ставит пиявок на виски.
Лично мне от всякой хрени Помогает аутотренинг -
Вариант борьбы с режимом И спасенье от тоски.

Сограждане в раздумьи морщат лбы, Их мучают тяжёлые сомненья:
Смириться ль под ударами судьбы, Иль надо оказать сопротивленье?
А я сажусь в кресло - и:
Мои руки становятся тёплыми,
Мои ноги становятся тёплыми,
Мои уши становятся тёплыми,
Наливается тело свинцом.
Я спокоен, сижу и не гавкаю, Я спокоен, как Бобик под лавкою,
Как Конфуций, укуренный травкою, - Так сижу я, мудрец мудрецом.
В моём теле ничто не шевелится, И, пока моё тело не телится,
Дух мятежный от тела отделится, Воспарит, налетается всласть.
И накласть мне на жизнь кособокую, На соседа с его караокою,
На супругу его кареокую И на всю нашу дикость накласть!

Из жильцов в подъезде нашем Всем довольны только двое:
Жора, мирный алкоголик, И его бойцовский кот.
Остальные все смурные: Дескать, что ж это такое?
Жизнь, видишь ли, не сахар, Не малина и не мёд.
А мир вообще несовершенен. Ты гляди, чего творится:
В колбасу кладут не мясо, А крахмал и желатин.
Можно, как дешёвый Гамлет, Обличать, буянить, злиться,
А можно мирно жить, поститься, Как блаженный Августин.
Злоба ведь неконструктивна, Злоба портит наши души,
Ведь почти все люди - братья, Кроме явных сволочей.
Вон, гаишник палкой машет, Скажет щас, что я нарушил,
Скажет вежливо, но жёстко - Волк, исполненный очей.

А я ему говорю:
Мои руки, - говорю, - товарищ лейтенант, становятся тёплыми,
Мои ноги становятся тёплыми,
Мои уши становятся тёплыми,
И затишье в усталом мозгу.
Вот вы - нервный, как Анна Каренина, А я - спокоен, как мумия Ленина.
Вы штрафуйте, как Кодексом велено! А я нервы свои сберегу.
Ну, конечно, нарушил. Я верю вам,
Хоть вижу сходство у вас с сивым мерином,
Но я спокоен, как Будда под деревом, И мой дух улетел высоко.
Он летает сейчас над столицею, Он забил на ГАИ, на милицию,
На всю угрюмую нашу юстицию. Мне свободно, спокойно, легко!

Люди в зимнем настроении: Утром - темень, ночью - темень,
Дом, работа, завтрак, ужин, А потом сидишь, как сыч.
А душа? Взамен искусства Предлагают энтертейнмент.
Чем же душу успокоить? Как гармонии достичь?
Чтобы стать духовно выше, Нет ни времени, ни денег.
Чтобы деньги заработать, Надо жить в другой стране.
Но нам другой страны не надо. Остаётся аутотренинг -
Метод, как улучшить жизнь, Просто лёжа на спине.

Рекомендую: ложитесь на диванчик - и:
Наши руки становятся тёплыми,
Наши ноги становятся тёплыми,
Наши мысли становятся тёплыми,
Наступает внутри благодать.
Мы спокойны, как пташки небесные. Наши жёны такие прелестные!
А мужья - работящие, честные, Ну, и дети, конечно, - под стать!
Наступает внутри релаксация. Что нам склоки, погода, инфляция!
Мы большая, спокойная нация, И на всё по-большому кладём!
И страна наша тоже огромная И для жизни такая удобная!
И колбаса наша, в общем, съедобная. И мы все, куда надо, идём.
На душе было мерзко и пакостно - Стало тихо, спокойно и благостно.
И взлетим мы свободно и радостно, И махнём над страной с ветерком!
Полетим вы и я в даль высокую, И сосед со своей караокою,
И супруга его кареокая, И гаишник на палке верхом.
Полетим по-шагаловски, парами: Гитаристы, махая гитарами,
Олигархи, махая сигарами, Полетим, воспарим, покружим.
Вот если все мы: министры, писатели, Работяги, певцы, надзиратели -
Вознесёмся все к чёртовой матери - Вот тогда-то и рухнет режим!