Сборник лучших статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью иработой.
Каждому изнас приходится совмещать множество разных занятий. Инесекрет, что порой мывалимся сног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Как вернуться кполноценной жизни иобрести эмоциональное здоровье, как распределить время ивнимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, номожно научиться обозначать приоритеты, идти накомпромиссы иэффективно управлять конкурирующими интересами.
Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью всвои руки.
Вынаучитесь:
· Определять, начто вытратите время, иперераспределять его.
· Устанавливать расписание, которое работает практически для всех ивсе время.
· Нечувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам.
· Переносить навыки изодной области жизни вдругую.
· Управлять ожиданиями дома инаработе.
· Защищать свои планы, выстраивая границы.
· Больше спать.
Выузнаете, как показать самым важным людям ввашей жизни, что они действительно важны. Атакже поймете, что время, выделенное насебя,— непоблажка, анеобходимость.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет жить полноценной жизнью, научиться управлять временем, избавиться отстресса иперегрузки, достичь баланса между рабочей иличной жизнью, стать продуктивным исчастливым.